De grondleggers achter coffeeFIT
De wachttijd van jouw kopje koffie
is de start van jouw beweging!
Word fit
in drie stappen
It's all about you!
De extractietijd van een heerlijk kopje koffie bedraagt 28 seconden. Tijd waar je nu nog niets mee doet…
coffeeFIT brengt jou tijdens deze 28 seconden in beweging met 6 simpele “moves”. Vanaf nu werk jij tijdens het koffiezetten aan je gezondheid. Word iedere dag fitter, productiever en gelukkiger. Simpel en het kost je geen extra tijd!
Coffeefit: Meer energie, minder ziekteverzuim
Coffeefit is dé manier om vitaliteit en productiviteit op de werkvloer te combineren. Een korte, effectieve beweegbreak bij de koffiemachine zorgt voor een energieboost, een betere houding en meer werkplezier. Maar wist je dat een vitale werkplek ook direct invloed heeft op het ziekteverzuim en de tevredenheid van medewerkers?
6 SIMPELE MOVES
VOOR IEDEREEN
Get moving!
Vitaal op je werk = minder ziekteverzuim en fitter personeel
Onderzoek toont aan dat regelmatig bewegen tijdens het werk leidt tot minder stress, een hoger energieniveau en een lager ziekteverzuim. Werknemers die zich fysiek en mentaal fit voelen, werken met meer plezier en presteren beter. Coffeefit stimuleert deze gezonde gewoontes door bewegen laagdrempelig en leuk te maken, precies op de plek waar iedereen samenkomt: de koffiemachine.
Bespaar op verzuimkosten en verhoog medewerkerstevredenheid
Ziekteverzuim brengt niet alleen ongemak met zich mee, maar ook flinke kosten. Met bewezen, effectieve beweegoefeningen via Coffeefit help je medewerkers om fysiek en mentaal gezonder te blijven. Dit verlaagt niet alleen het verzuimpercentage, maar kan ook bijdragen aan lagere verzekeringspremies en een hogere werknemerstevredenheid. Een vitale organisatie is een succesvolle organisatie.
Maak van koffie halen een energieboost en investeer in een gezondere werkplek!
1. Mountain Pose
De berghouding is een fijne “move” om uit te voeren. Bij de Mountain Pose gebruik je namelijk bijna alle spiergroepen in je lichaam: rug-, nek-, schouder-, been-, buik- en bilspieren.
2. Spinal Engine
De Spinal Engine is een geweldige “move” voor je volledige rug en nek. Door gecontroleerd om je as te draaien, stimuleer je optimale werking van je spieren. Dit verhelpt snel je rugklachten.
3. Deep Squat
Door squats te doen, train je alle bilspieren in één beweging. Wanneer je deze spieren op een strategische manier aanspant en belast, zorg je voor een snelle toename van spieromvang.
4. Leg Stance
De Single Leg Stance is een goede “move” voor het bevorderen van je stabiliteit en lichamelijk balans.
Gaat dit makkelijk? Daag jezelf dan uit door je ogen te sluiten. Gelijk lastiger hé!
5. Forward Bending
Staande voorwaartse buiging is een yogahouding die ontworpen is om een sterke stretch te geven aan de achterkant van het lichaam. De houding kan helpen om kracht op te bouwen in de spieren van de benen.
6. Deep Lunge
De Deep Lunge daagt onze algehele stabiliteit uit. Dit zorgt niet alleen voor de opbouw van kracht en mobiliteit, maar helpt ook om onze gewrichten de komende jaren gezond en sterk te houden.
Meer weten?
Maak een introductie afspraak
Vraag hier meer informatie aan
Het CoffeeFIT team neemt spoedig contact met je op!
"*" geeft vereiste velden aan
